I Know… Vrouwen Kunnen Meerdere Dingen Tegelijkertijd Maar Multi-tasken Brengt Ook Onrust Met Zich Mee. Je Vergeet Wel Eens Wat En Je Hoofd Zit Altijd Vol. Ja. We Zijn Er Goed In Maar Dat Hebben We Onszelf Aangeleerd. Eten En Ondertussen Je Mail Checken, Al Bellend Zit Je Op De Fiets En ’s Avonds Op De Bank Staart Een Oog Naar Je Laptop Terwijl Je Andere Oog Naar De Televisie Loopt Te Loeren. En Dan Zijn We Verbaasd Over De Innerlijke Onrust En ‘onverklaarbare’ Vermoeidheid Waar We Tegenaanlopen. Misschien Is Het Tijd Voor Een Weekje Single Tasking
- Eet je ontbijt zonder je telefoon Zo focus je je echt op het eten en heb je een rustmoment voordat de dag begint.
- Zit en observeer wanneer je onderweg bent In plaats van onafgebroken met je telefoon bezig te zijn.
- Kijk een film van het begin tot het einde Zonder afleiding, zonder snacks tussendoor en weer zonder die telefoon.
- Luister een album helemaal af En probeer de muziek te begrijpen.
- Focus je op de kunst van het luisteren In plaats van altijd maar te willen praten.
- Noteer al je to-do’s in een notitieboek Je kunt niet alles onthouden en dit zorgt voor ruimte in je hoofd.
- Creëer een ochtendritueel En doe dingen die jou ’s ochtends energie geven.
- Verdeel je taken over de dag En neem tussen de taken door steeds tien minuten pauze.
- Zorg voor een opgeruimde werkplek Dit zorgt voor zoveel meer overzicht!
- Neem een social media detox Doe dit iedere week één dag.
- Check jouw telefoon en mail op vaste tijdstippen Anders blijf je bezig.
- Creëer een avondritueel En kom tot rust vóór je gaat slapen.
- Houd een browser tegelijk open op jouw beeldscherm Je kunt toch niet vijf dingen tegelijk.
Deel op social media
Save
Door: Annemarie
Bekijk alle artikelen van Annemarie
